Tips Tidur Secara Sihat

Tidur yang tidak sesuai dengan jadwal tidur Anda bahkan untuk satu atau dua hari dapat memiliki efek negatif pada kesehatan Anda. Sangat penting untuk mengadopsi dan menerapkan kebiasaan tidur yang meningkatkan kesehatan. Itulah sebabnya kami telah mengumpulkan daftar beberapa kebiasaan tidur sehat yang paling disukai dan paling efektif dan dapat menjadi bagian dari rutinitas rutin Anda.